Jak wyglądają wizyty?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY U DIETETYKA

BADANIA KRWI

Przed I wizytą niezbędne jest wykonanie niżej wymienionych badań laboratoryjnych i zabranie wyników na wizytę.
• morfologia krwi
• poziom glukozy na czczo
• lipidogram: cholesterol całkowity + frakcje HDL i LDL, TRG (triglicerydy)
• enzymy wątrobowe: AST, ALT

3 DNIOWY JADŁOSPIS
Jeżeli masz czas – proszę spisz dokładnie swój jadłospis z ostatnich 3 dni – co, kiedy i ile zjadłaś/zjadłeś. Nie zapomnij o dodatkach typu: cukier do napojów, masło czy majonez do kanapek itp.

LISTA LEKÓW
Jeśli przyjmujesz aktualnie jakieś leki – przygotuj ich listę wraz z dawkowaniem

JEDZENIE I PICIE
Dla najbardziej wiarygodnego pomiaru masy i składu ciała – najlepiej będzie, jeśli uda Ci się na około 3 godziny przed wizytą nie jeść i nie pić

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Również aktywność fizyczna może zaburzyć wyniki pomiaru składu ciała, dlatego postaraj się nie ćwiczyć w dniu wizyty

DLA KOMFORTU PSYCHICZNEGO
Pamiętaj, że pomiar masy ciała wykonywany jest boso, bez skarpet

I WIZYTA U DIETETYKA

JAK WYGLĄDA WIZYTA?

• Czas – około 45 – 60 minut
• Analiza masy i składu ciała – oznaczenie zawartości masy beztłuszczowej oraz tkanki tłuszczowej w ciele
• Wywiad żywieniowy – analiza dotychczasowego sposobu odżywiania, stanu zdrowia, trybu życia oraz upodobań kulinarnych

CO OTRZYMUJESZ?

• Porady dotyczące zasad zdrowego odżywiania – najlepszego dla Ciebie
• Gratis – indywidualnie przygotowane wskazówki żywieniowe w przejrzystej formie – przesłane drogą mailową

WIZYTA KONTROLNA U DIETETYKA

JAK WYGLĄDA WIZYTA?

• Czas – około 20-30 minut
• Ponowna analiza masy i składu ciała – porównanie wyników
• Analiza obecnego sposobu odżywiania i samopoczucia

CO OTRZYMUJESZ?

• Niezbędne modyfikacje jadłospisu, który już przetestowałaś/przetestowałeś
• Wiedzę żywieniową, dzięki której łatwiej będzie Ci samodzielnie układać swój jadłospis i radzić sobie z ewentualnymi „potknięciami”, które mogą zdarzyć się każdemu
• Gratis – na II wizycie dostaniesz „Plan spotkań z dietetykiem”, który będziemy realizować na kolejnych wizytach, a na każdym kolejnym spotkaniu otrzymasz materiały dotyczące omawianego tematu. Również Ty możesz zaproponować interesujący Cię temat kolejnego spotkania – wówczas przygotuję go specjalnie dla Ciebie.

Czytaj więcej: