Jak wygląda dieta?

DIETA to indywidualnie przygotowane zestawy żywieniowe – dostosowane do Twojego trybu życia, pracy, upodobań kulinarnych i możliwości finansowych. Zestawy przygotowywane są na 7, 14 lub 28 dni – dokładnie rozpisane jest co, o której godzinie i w jakich ilościach masz jeść. Ilości podane są zarówno w gramach jak i w miarach kuchennych, np. chleb pełnoziarnisty 60g (2 cienkie kromki). Dieta oparta jest o Normy Żywienia przygotowane przez Instytut Żywności i Żywienia i jest zgodna z zaleceniami żywieniowymi dotyczącymi poszczególnych schorzeń.

Czy wybierając dietę na 14 dni – muszę po dwóch tygodniach kupić nową?

Dieta np. na 14 dni nie oznacza, że po 14 dniach musisz wykupić nową! Ty wybierasz, jaką chcesz dietę a uzależnione może to być od wielu czynników, np.: chcesz sprawdzić, czy będzie dobrze przygotowana, nie potrzebujesz codziennie nowych posiłków – możesz je powtarzać albo po prostu nie masz aktualnie finansów na dłuższą i droższą dietę. Zestawy powtarzasz tyle razy, ile chcesz, a na kolejnych wizytach pokażę Ci jak zamieniać produkty na inne, jak urozmaicać swój jadłospis i jak samemu wybierać produkty żywnościowe nie sugerując się ściśle rozpisaną dietą.

Która dieta jest najbardziej optymalna?

Najbardziej optymalną dietą na początek jest dieta 14-dniowa, która daje duży wybór produktów i jest wystarczająca nawet na dłuższy okres odchudzania.
Dieta 7- dniowa przeznaczona jest raczej dla osób, które nie mają problemów z nadwagą, chcą uzyskać ogólne zalecenia żywieniowe i dietę jako przykład racjonalnego żywienia.
Dieta na 28 dni to dieta dla tych, którzy chcą zrzucić więcej kilogramów – muszą zatem przygotować się na dość długi okres odchudzania, a równocześnie nie lubią sami wymyślać co mogą zjeść, a czego nie – wolą mieć wszystko dokładnie rozpisane.

Kiedy i w jaki sposób dostanę dietę?

Dietę otrzymujesz w ciągu 5-10 dni od I wizyty – jest to ustalane indywidualnie. Jadłospisy przesyłane są mailem, zatem odbierając dietę nie płacisz już dodatkowo za kolejną wizytę!

Czy będąc na diecie muszę rezygnować ze swoich ulubionych potraw?

Jeśli masz swoje ulubione potrawy, z których nie chcesz rezygnować podczas kuracji odchudzającej – powiedz o nich na wizycie. Jeśli są to dania oryginalne – weź z sobą przepis, aby można było dokładnie wyliczyć kaloryczność Twojego przysmaku. Pamiętaj, że będąc na diecie nie musisz rezygnować z wszystkiego!

W czym pomaga dieta przygotowana przez dietetyka?

Dieta Przygotowana przez dietetyka ułatwi Ci pracę nad zrzuceniem zbędnych kilogramów, pokaże jak powinno wyglądać racjonalne odżywianie, wzbogaci Twój jadłospis, a przede wszystkim będzie zawierać odpowiednią dla Ciebie nie tylko kaloryczność, ale też wartość odżywczą! Możesz być pewien, że będzie zapewniała niezbędne składniki odżywcze – białko, węglowodany i tłuszcze(głównie roślinne), błonnik oraz wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne (mikro- i makroelementy). Dzięki temu unikniesz niedożywienia i wynikających z niego problemów jak: wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, sucha, szara skóra, wzdęcia i zaparcia. Dodatkowo posiłki dostosowane są do Twojego trybu życia i ustawione tak, abyś jadł je w miarę możliwości regularnie – zatem nie będziesz się głodzić, a później rzucać na jedzenie.

Czy przygotowywanie posiłków zajmie mi dużo czasu?

Na początku diety – przez pierwsze 2-3 tygodnie musisz ważyć większość produktów zatem zajmie to trochę więcej czasu niż zazwyczaj, jednak z czasem nauczysz się jaką kromkę chleba ukroić, czy jak grubo smarować chleb masłem lub margaryną. Posiłki nie są skomplikowane, a przy każdym z nich jest opis – jak dany posiłek przygotować więc nawet jeśli nie umiesz gotować – poradzisz sobie bez problemu!

Czytaj więcej: